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散打是一项较力、较技、斗智、斗勇的运动项目，长期练习可以起到防shen的作用。

1、可以刺激骨骼的生长发育。进行击打和抗击打的练习，有利于骨骼增粗和骨密质增厚，提高骨骼抗弯、抗压、抗折的能力。青少年处在生长发育阶段，骨骼的韧性好，但抗压性较差。散打项目的训练可以防止这种现象的发生。

2、可以提高呼吸系统及血液循环系统的功能。长期从事散打训练有利于心肺功能的提高。而青少年内脏器guan的发育要落后于运动器guan，散打训练既符合青少年活泼好动的特点，又适于青少年的生理需要。

3、可以改善神经系统的灵活性。散打运动不仅要较技、较力，还要斗智、斗勇，同时还要有随机应变的能力。因此，南岸区散打培训，长期从事散打训练，不但能改善大脑的供血状况，使人头脑清醒，还能使人的思维敏捷，应变能力提高，增进大脑的机能。

4、可以防shen自卫。通过散打训练，掌握对抗中的攻防格斗能力和技巧，不仅可以有效地保护自己，散打培训班多少钱，还可以保护他人、集体和国家利益。当然在防shen自卫时，不能**过“正当防卫”的法律界限。

通过几周散打课程的练习，我感受到散打这项运动可以发展一人的力量、耐力、柔韧、灵敏等素质，这也应是散打所以锻炼人的精髓所在；同时散打又是一项以抗性体育运动，可以发展人的心智。通过以双方互相对抗为运动形式，使人身心得到全mIan的锻炼。而坚持散打训练，既可强筋骨，壮体魄。培养练习者勇敢、

顽强、机智、果断、灵活等精神，感谢杨教练这几周对我们的辛苦付出，希望越来越多的人可以加入我们杨教练的散打课程中来。

学会散打可“以武会友”，散打培训班多少钱，广泛与中外武术界的朋友交往，通过技术交流，增进友谊。也可以通过竞赛，散打培训班多少钱，充分展现高**的技艺，使习练者自身获得欢娱，同时也给观众带来美与健的享受。

近年来，加速推进散打的市场化的运作，给散打运动带来了很大的社会影响，也有效推动了散打运动的整体发展。市场化给商家带来了经济效益，也为散散运动的可持续发展带来了资金的保证。相信，随着社会的发展，散打运动的商业价值将更为凸显。