女子散打培训_散打培训_名扬武术学校

散打运动的作用——丰富文化生活，具有较强的观赏价值

     武术散打有着广泛的群众基础和很强的生命力，比赛紧张激烈。许多古籍史料和文学名著中有关散打的描述，女子散打培训，围观者都是“人山人海、群情沸腾”“三百里内皆来观之”。每当赛场上出现精彩的场面，台下都报以热烈的掌声，茶余饭后观看一场散打比赛，也无疑是精神上的一种享受。在丰富文化生活的同时，女子散打培训，运动员在比赛中所表现出的坚韧不拔的意志品质、拼搏向上的竞技精神也会给人一种启发。如今不仅习练散打的人越来越多，而且观看散打比赛的观众也日益增多，这说明了武术散打有很高的艺术魅力及观赏价值。

散打是一项较力、较技、斗智、斗勇的运动项目，长期练习可以起到防shen的作用。

1、可以刺激骨骼的生长发育。进行击打和抗击打的练习，有利于骨骼增粗和骨密质增厚，提高骨骼抗弯、抗压、抗折的能力。青少年处在生长发育阶段，骨骼的韧性好，但抗压性较差。散打项目的训练可以防止这种现象的发生。

2、可以提高呼吸系统及血液循环系统的功能。长期从事散打训练有利于心肺功能的提高。而青少年内脏器guan的发育要落后于运动器guan，散打训练既符合青少年活泼好动的特点，又适于青少年的生理需要。

3、可以改善神经系统的灵活性。散打运动不仅要较技、较力，还要斗智、斗勇，同时还要有随机应变的能力。因此，长期从事散打训练，不但能改善大脑的供血状况，使人头脑清醒，还能使人的思维敏捷，应变能力提高，增进大脑的机能。

4、可以防shen自卫。通过散打训练，掌握对抗中的攻防格斗能力和技巧，不仅可以有效地保护自己，还可以保护他人、集体和国家利益。当然在防shen自卫时，不能**过“正当防卫”的法律界限。

根据我们的预测，当前乃至今后一段相当长的时期，散打活动及竞赛将更加*，女子散打培训，直接或间接参与这项运动的人数会越来越多。其发展方向有四个方面：  

一是业余选手的比赛活动。戴护具，保安全，守规则，众多数的普及活动。  

二是专业队的比赛活动。去护具，按规则，重技法，争锦标的提高活动。  

三是“散打王”比赛活动。以商业运作为主体的竞赛活动，中国散打与国外各种武技的对抗将在这个擂台上层开，散打培训，通过散打与拳击、泰拳、跆拳道、空手道的对抗确立了中国武术的霸主地位。  

四是公an*的技能。警校等*的技能，没有规则，专打要害部位，讲究一招制敌，追求实用性。  散打的发展前景是美好的，基础教学和训练是十分重要的。