潼南散打培训_重庆名扬武术学校_幼儿散打培训

武术散打具有鲜明的民族特色

      武术散打是*民族优xiu的文化遗产，是在中国特定的历史条件下     逐渐演变发展形成的，因此它具有鲜明的民族特点。尽管在技法上与其     他国家的技击术存在着某些相近之处，但武术散打比赛有着自己的技术     模式。它的技法不同于拳击、跆拳道等，“远踢、近打、贴身摔”的技     法模式是任何技术都无法取代的。散打的比赛是在具有民族色彩的擂台     上进行的，幼儿散打培训，这对运动员提出了新的要求，要求运动员在重视技术水平的     同时，又要注意时间、空间、程度等变化，及相应而生的技术、战shu变     化，由此可见武术散打具有鲜明的民族特点。

中国武术的散打运动发展至今，己有它特定的运动形式、内容与方法，体现其时代性，但它仍具有鲜明的传统性、民族性。

散打是中国武术的对抗运动形式之一。它与套路运动形式在整个武术发展的历史长河中并行不悖。它们间的技术动作在各自运动形式中出现，套路中的动作，幼儿散打培训，较多也取材于技击术。如“侧踹腿”既在武术套路中出现，亦在散打技术中运用。二者目的不同，其技术规格要求也不同。散打强调其实用性，既求技术规范，又不太拘泥于形式。套路主练体，力求动作**，神形兼备并，具有鲜明的攻防含义。因而两者均要求一拳一腿中见扎实的武术基本功功底。传统的武术练功法，在散打与套路中仍然通用 。虽然散打运动形式与套路运动形式不同，但在基本功、基本技术、基本动作等依然同源。散打是武术不可分割的部分。

1、对骨骼、肌肉的生长发育有促进作用骨的生长是由于骺软骨的不断增长和骨化的结果。对处在生长发育阶段的青少年，散打的训练能加强机体的新陈代谢，刺激骺软骨的增长，进而能促进骨的生长。而且，经常参加散打运动能使骨骼变粗、骨密度增大，提高骨骼抗弯、抗压、抗折的能力。同时，经常参加散打训练可改善肌肉的血液循环，提高肌肉收缩的速度和力量，使肌肉粗壮有力。

2、改善呼吸系统的功能由于在运动时能量消耗增加，新陈代谢加快，需要更多的氧供应，幼儿散打培训，这就要加大呼吸的频率，加大呼吸的深度，动员更多的肺泡参与工作，加大呼吸肌的收缩力量和幅度。因此，通过散打训练能促使呼吸肌更加发达，肺活量增加，提高呼吸功能。

3、促进血液循环，提高心脏功能进行散打训练时，血液循环加速，以适应肌肉活动能量消耗的需要。经常性的散打练习，可使心脏产生运动性肥大，心肌肥厚，收缩有力，心搏徐缓，潼南散打培训，每搏心输出量增大，从而减轻心脏负担，使心脏获得较长时间的休息。这就从结构与功能上使心血管系统得到改善。此外，由于强有力的心脏功能使人体具有了承担大强度工作的潜在能力，无疑会给身体带来好处。

4、改善和提高神经系统的灵活性散打竞赛不但是较技较力，而且要斗智，所以经常进行散打练习，不但能改善大脑的供血状况，使人头脑保持清醒，还能使人的思维敏捷，应变能力提高，延缓大脑功能衰退。