武术教学|名扬武术培训学校|小学武术教学

很多武术大家都是因为体弱才习武。中国武术不是让你练成彪悍粗壮的武夫，练功主要是提升原动力，使身体通达。孙禄堂、叶问、王乡斋等大师，从照片上看都是精干、硬朗偏瘦的老头。不是去作职业拳手无所谓年龄多大，养生、体会武术习练理趣，对抗乐趣是一般人习武的目的。

公园里找老师，看上去气质不张扬，祥和淡定、武人文相这是好拳师的特征，好的武术看上去不好看，动作有些怪异，持重内敛。

初学要面对面和明白老师学，开始和老师多聊聊了解他修养，这不是不尊重，双向选择，初学者如一张白纸，如果学了错误的习惯究正很难。

泰拳和中国传统实战武术，同都来源于宗教修行法，原理也很相似。发展到今天泰拳雄霸拳坛五**。可是中国武术确实向大家所说的没上台面。但不能否定我们祖先没有这种东西，是近几十年社会政治不充许它发展，那些所谓武术的即得利益者，不敢面对真东西，他们知道自己不堪一击。

武术运动中如何呼吸与练气

任何人体运动都必须有呼吸配合进行，武术运动也是如此。通过实践证明，正确地运用呼吸方法，有助于“手眼身法步”的动作协调和“内外合一，以气催力”。而且对于技击意识及风格特点的体现和节奏分明也有一定的促进作用。在完成动作过程中，正确运用呼吸方法还可以起到节约能量和促进健康的作用。提气在跳跃动作中的作用

提气，就是腹壁内收，幼儿武术教学，胸腔尽力扩展的一种用力胸式深吸气的方法。吸气后使气流自下而升，可让人使重心提高，有利于凌空而起。在武术中，跳跃，翻腾动作的起跳一般都采用吸气来配合，通过吸气，使膈肌收缩，小学武术教学，使腹内压增大，气流向胸腔上升，从而起到提高重心的目的。另外，通过吸气配合，可使膈肌收缩，气流向上冲腾和蹬地向上起跳的发力方向形成一致，从而有助“内外合一”的协调发力，达到提高腾空高度的目的。在武术中采用类似吸提气的方法动作很多，如腾空飞脚、旋风脚、腾空外摆莲、旋子、侧空翻等等，都是运用这种吸提气的方法来配合完成的。

沉气的运用

沉气是一种典型的腹式呼吸法。通过膈肌上下运动和腹肌波浪起伏，可使腹腔产生相应的蠕动。武术中有些动作中要求提神降气，气沉丹田，其目的也是使胸部宽舒，腹部充实。像武术中低姿势的动作如仆步穿掌，前后扫腿，坐盘歇步等等，都是采用这种沉气呼吸的方法来配合降低身体重心的，武术教学，从而达到根基稳健，固若盘石的目的。

学地看待武术，看待学拳练武之人，将猴拳与孙悟空划等号，猴头猴脑、抓耳掐腮成了猴拳的真正武功，严重地将象形拳引导到舞台表演上，更有甚者，将舞台高难度的跳跃，空翻，少儿武术教学，以及体操空翻与落地生根，一股脑儿全搬进武术的观赏性里，不懂武术，只喜欢看热闹的人们，逐步认为这些就是传统文化、传统武术的精妙之处，而在脑海里打下深刻的、磨不灭的烙印。

前不久，一个国际性的武术邀请赛上，舞台上的舞美艺术，体操的形体艺术，与太较拳相结合，一个无伦无类的大杂烩，竟爆红武术界，美其名曰“创新”，彻底改变太较拳的竞技性，转移变化到太较拳的观赏性上，居然还拿到世界性、中国性武术的良好。一个典型的花拳绣腿，一个典型的奇怪的体操非体操、舞蹈非舞蹈的怪物，居然在中国武术*的评判下，不但登上大雅之堂，而且堂而皇之获得太较拳的良好，使我们练武的人，深深感觉到，要说三十多年前，将武术象形拳猴拳，误导为猴子抓耳掐腮的生活动作是武术功夫一样，三十年的温水煮青蛙，就将我们武术的裁判员首先煮死了，他们已经完完全全为花拳绣腿为虎作伥，还大言无愧地四处宣扬：某某某的太较拳美不胜收，**太较拳世界新潮流!