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散打的技巧有哪些

散打—鞭腿现代的武术散打通过对传统技击术进行归纳、整理，舍弃它们的具体形态;找出其中带有共性的规律，即通过把中国各拳种门派的拳法、腿法进行规整并较终总结出它们的基本运动形式。经过高度抽象，较后确立的进攻技术。

散打是一种激烈的对抗运动，巫山散打培训，是一种集踢、打、摔于一体的运动，摔法在散打中起的作用不能忽视。熟练地掌握摔法技术，成功地运用摔法动作，是得分取胜的有效手段，同时还给对手在精神上造成很大的压力，较大的消耗对手的体力。

在这几年的国内国际比赛中，摔法的运用不断地变化更新，而在国际比赛中中国队员的摔法更是出尽了风头，也为多场比赛的胜利奠定了基础，因而散打技术中的摔法成为运动员必须熟练掌握的一门技术。现就实战中结合技术的特点介绍几种摔法。

在学习这一武术之**定要做好准备工作，在练习散打之前，准备环节不容忽视，可以通过跑步等运动使身体活动起来。其次压腿是训练课中不可缺少的首要环节，因此大家学习的时候一定要对腿部进行很好的锻炼，这样才能避免关节和肌肉受伤。

放松肌肉、加强练习。再练习散打运动的规程中，腰部是非常重要的部位，也是人体较*受伤的部位，同时腰部又是一个关键发力轴点，不管哪项技术的发力都是腰部的带动，所以在准备活动和练习中，特别要注意腰部力量的练习。对腰部要有充分的准备，这样才能避免在摔打运动种腰部不受伤。

注意力集中。在练习散打的过程中注意力一定要高度集中，散打培训学校，这样才能更好地练习。

在练习散打的时候一定要注意自己的反应能力，反应能力锻炼出来了，再进行实战练习，在选择对手时应选一个与自已实力相当的对手，这样有利于培养学生的信心。在反应练习，在快速的散打中目视对方眼睛，用余光注意对方的四肢。

心理素质考验，在实战过程中，不仅是对学生技能的考验，儿童散打培训班，更是对学生心理素质的考验，所以在平时训练过程中心理素质的培养也是非常重要的，一个良好的心态才能让学生有更好的发挥能力。在武术中这一点是非常重要的。

武术散打运动 是我国**以后，历史与现实、继承与发展、改革与创新的产物，从1979年开始试验至今已经开展了38年，被我国列为竞技体育正式比赛项目已有28年。

2002年，全国24支运动队首ci参加了在大连举办的全国武术散打锦标赛，并将女子散打比赛增设为*十届全运会的比赛项目（1块良好）。    

2002年7月25日，*1届**武术散打比赛在上海举行，这次比赛由国际武术联合会和中国武术协会主办，来自**的40多名运动员汇聚一起，共同谱写散打运动的新篇章。武术散打不仅在国内成为全国锦标赛、全运会的正式比赛项目，散打培训班要多少钱，也是亚运会的比赛项目，同时，还举办世界武术锦标赛及**赛，形成了一个完整的项目竞赛体系。