学习武术的好处
武术不仅有健身和技击的价值,而且富有浓郁的艺术色彩。表现在运动中攻与防、虚与实、刚与柔、开与合、快与慢、动与静、起与伏等交替变化形成的强烈的动感、均衡的势态、恰当的节奏、和谐的韵律,使百看不厌。就单个动作而言,讲究的上、中、下三盘错落,业余武术培训,高有鹰击长空的气概,低有钱翔浅底的雅趣,如“大跃步前穿”,忽地凌跃而起,忽地又伏身而下,似长风出谷,若燕子抄水,妙不可言。其套路运动变化,讲究动之如涛、静之如岳、起之如猿、轻之如叶、重之如铁、缓之如鹰、快之如风等充满着矫健、敏捷、洒脱、舒展而遒劲的美,使人的情操在演练中受到陶冶,提高自身的修养和审美能力。
重庆市九龙坡区名扬武术学校是经国家教委、体委等有关部门于1995年批准成立的跆拳道、散打、套路、文武双修高水平人才培训基地。学校总部目前坐落在重庆市九龙坡区西彭镇真武宫村8社32号(向葡萄旁),并有近十家分部,分布在杨家坪、西彭、江津等市区内,学校计划在未来五年内,把总部办成占地100亩左右,从小学到职业大学一体化大型综合性武校。学校狠抓教学质量,是目前西部发展速度较快、重庆市规模大的文武学校之一,力争在2020年成为**武校之一。
含展动作的呼吸
含展动作的呼吸方法也就是展时为吸,下降含曲时为呼,同医liao气功中的开合升降式的呼吸方法相同。含展是一对矛盾的相互衬托,在武术运动中很普遍,像马步双劈掌、单劈掌、歇步切掌等。有的动作是先展后含,有的是先含后展。含展不但在动作与动作连接中运用较广泛,而且在单个动作的运动过程中运用也较多。紧接着在身体重心下降,震脚砸拳时就是一个含的动作,发力时就是运用呼气来配合的。通过先吸后呼,先展后含,武术培训,使身体外部的动作与内在的呼吸柔和在一起,形成“内外合一”的协调发力,从而更能体现出勇猛、顽强、坚毅、强烈的气氛和大小、快慢、高低、起伏的明显节奏。
屏气的运用
屏气是指短晳的停止呼吸,在武术动作中运用也较广泛。比如在跳跃中,为了在空中控制住身体的平衡和延长腾空的时间,常常利用屏气。当运动中需要*停止或断开一个节奏时,采用屏 气也比较多,比如仆步亮掌、提膝亮相、虚步亮相等。就拿仆步亮掌这个动作来说,在抖腕、摆头、屈膝全蹲的同时是呼气,动作形成后一般都要停一下,这时就需要进行短暂的屏气来配合。总体来讲,呼吸始终贯穿和揉合在武术动作之中,与手、眼、身法、步、精神、气、力、功紧密相关,不可分割。所以,在提高武术技艺的过程中,正确运用呼吸方法是一个不可忽略的环节。
很多武术大家都是因为体弱才习武。中国武术不是让你练成彪悍粗壮的武夫,练功主要是提升原动力,武术培训馆,使身体通达。孙禄堂、叶问、王乡斋等大师,从照片上看都是精干、硬朗偏瘦的老头。不是去作职业拳手无所谓年龄多大,养生、体会武术习练理趣,对抗乐趣是一般人习武的目的。
公园里找老师,看上去气质不张扬,祥和淡定、武人文相这是好拳师的特征,武术培训中心,好的武术看上去不好看,动作有些怪异,持重内敛。
初学要面对面和明白老师学,开始和老师多聊聊了解他修养,这不是不尊重,双向选择,初学者如一张白纸,如果学了错误的习惯究正很难。
泰拳和中国传统实战武术,同都来源于宗教修行法,原理也很相似。发展到今天泰拳雄霸拳坛五**。可是中国武术确实向大家所说的没上台面。但不能否定我们祖先没有这种东西,是近几十年社会政治不充许它发展,那些所谓武术的即得利益者,不敢面对真东西,他们知道自己不堪一击。