少林武术表演|名扬武校|武术表演

少儿学武术的好处

*武术，有着悠久的历史，较早可以追溯到商周时期，具有较其广泛的群众基础，是中国劳动人民在长期的社会实践中不断积累和丰富起来的一项宝贵的文化遗产。是*民族的文化遗产之一。它不但可以强身健体、竞技比赛、娱乐观赏，还可以陶冶性情，磨练人的意志、品质。青少年对武术有着不一样的热情，所以少儿学习武术也能够达到更好的效果以及好处。

1、健体：增强幼儿的体力和柔韧性。

2、启智：开发右脑，提高其形象思维和创造力。

3、育心：锻炼意志、培养勇敢精神，单人武术表演，让孩子们正确的看待人、事、物。

4、知礼：养成恭敬、谦虚、友好、忍让的态度和互相学习的作风。

5、自信：学武的孩子自信心会明显增强，武术表演，性格活泼开朗。

武术运动中如何呼吸与练气

任何人体运动都必须有呼吸配合进行，武术运动也是如此。通过实践证明，正确地运用呼吸方法，有助于“手眼身法步”的动作协调和“内外合一，以气催力”。而且对于技击意识及风格特点的体现和节奏分明也有一定的促进作用。在完成动作过程中，正确运用呼吸方法还可以起到节约能量和促进健康的作用。提气在跳跃动作中的作用

提气，就是腹壁内收，胸腔尽力扩展的一种用力胸式深吸气的方法。吸气后使气流自下而升，可让人使重心提高，有利于凌空而起。在武术中，跳跃，翻腾动作的起跳一般都采用吸气来配合，通过吸气，使膈肌收缩，使腹内压增大，气流向胸腔上升，从而起到提高重心的目的。另外，通过吸气配合，可使膈肌收缩，气流向上冲腾和蹬地向上起跳的发力方向形成一致，从而有助“内外合一”的协调发力，达到提高腾空高度的目的。在武术中采用类似吸提气的方法动作很多，如腾空飞脚、旋风脚、腾空外摆莲、旋子、侧空翻等等，都是运用这种吸提气的方法来配合完成的。

沉气的运用

沉气是一种典型的腹式呼吸法。通过膈肌上下运动和腹肌波浪起伏，可使腹腔产生相应的蠕动。武术中有些动作中要求提神降气，气沉丹田，其目的也是使胸部宽舒，腹部充实。像武术中低姿势的动作如仆步穿掌，前后扫腿，坐盘歇步等等，都是采用这种沉气呼吸的方法来配合降低身体重心的，从而达到根基稳健，固若盘石的目的。

武与武术、功夫的关系

武，止戈为武，消停战事。

武术，止戈的技术，消停战事的技术。武术分别体现在国家的*实力、和个人的安全防卫方面，在不同的时期和不同地方，有不同形式的应用。

功夫，是在中国清末出现的、关于“武术”的别称，主要体现在个人在武术上的应用和造诣。

少林武术入门 内容介绍：

《少林武术入门》武术，打拳和使用的技术，是中国传统的体育项目，武术又称国术或武艺，大学生武术表演，中国传统体育项目，其内容是把踢、打、摔、拿、跌、击、劈、刺等动作按照一定规律组成徒手的和器械的各种攻防格斗功夫、套路和单势练习。

《少林武术入门》中介绍武术具有较其广泛的群众基础，是中国人民在长期的社会实践中不断积累和丰富起来的一项宝贵的文化遗产，是中国民族的文化遗产之一，少林是汉族武术中体系较庞大的门派，武功套路高达七百种以上，又因以禅入武，习武修禅，又有“武术禅”之称。